Atelier de Gestion du stress

ATELIER DE GESTION DU STRESS                nouveau    

                                                                                         Angélique MACNAR        

Venez apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions. Vous découvrirez différents outils et pratiquerez plusieurs techniques de bien-être pour vous créer votre propre « mallette d’équilibre émotionnel pour mieux gérer votre stress au quotidien ». Venir en tenue souple de préférence.  Certaines séances nécessiteront l’utilisation d’un tapis de sol.

  • 22 sept.Pratiquer l’acupressure pour un retour à la sérénité
  • 27 oct.  Découvrir les fleurs du Dr Bach pour traverser des états d’être             « négatifs »
  • 10 nov.  Apprendre à se relaxer : techniques anti-stress
  • 15 déc. Cultiver la pensée positive
  • 12 janv. Apprendre à être dans le moment présent : « dans l’ici et maintenant »
  • 02 fév. Prendre soin de son Enfant Intérieur
  • 09 mars L’usage des couleurs pour la gestion des émotions
  • 27 avril Découvrir la Relaxation Coréenne
  • 18 mai Pratiquer « l’éco-méditation »
  • 29 juin            Déguster du chocolat en pleine conscience…

 

Samedi  9h00 – 11h30

Tarifs : 180€ (10  séances) + CM  

        

Inscriptions : samedi 8 septembre de 9h à 12h à la MJC